Возраст сердца


По прогнозам врачей, около 80% инфарктов и инсультов у людей до 75 лет могут быть предотвращены за счёт улучшения здоровья сердца. Ожирение, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок и высокое артериальное давление - основные факторы риска. Хотите омолодить сердце? Учимся вместе с нами!

Генетическая предрасположенность к деменции


Такой фактор, как образ жизни, имеет определенное влияние на развитие старческого слабоумия, однако изменения в образе жизни способны снизить риск деменции только у людей с низким генетическим риском. Так ли это?

Сон как самая важная медитация из всех


Узнайте о циклах сна, о том, что происходит с Вашим мозгом и телом во время сна – о важных деталях, которые Вы не найдете в Google. Подберите свои инструменты для модернизации сна - все от лучшего выбора матраса до оптимальной влажности воздуха, и оцените, как работают Ваши циркадные ритмы.