Авторский марафон от практикующего доктора диетолога-нутрициолога, эксперта в области антивозрастной медицины Инны Александровны Кононенко начало 14 октября

Еда и яды

Инвентаризация холодильника

ВЫ УЗНАЕТЕ
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ:

ИСПЫТЫВАЕТЕ ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА

НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО

ЧАСТО ПЕРЕЕДАЕТЕ

ОЩУЩАЕТЕ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

ИСПЫТЫВАЕТЕ УСТАЛОСТЬ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

СТРАДАЕТЕ ЗАПОРАМИ ИЛИ ДИАРЕЯМИ

9 ГРУПП ПРОДУКТОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА НАШ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ ПИТАНИЯ

Здоровое питание с рождения – залог сохранения долгой молодости!
Марафон «Инвентаризация холодильника. Еда и Яды» поможет не только быстро похудеть, но и комплексно воздействовать на причины неприятных заболеваний и оздоровить Ваш организм.

Хлеб. Зерно. Глютен

Почему продукты из пшеницы можно сравнить с чистым сахаром. Что такое глютен и как он нарушает обмен веществ.

Крупы. Бобовые

Как кислотность организма влияет на усвоение важных нутриентов. Как определить и поддерживать в норме этот показатель.

Овощи

Опасные вещества в овощах. Как распознать их присутствие и как его снизить.

Фрукты

Почему фруктоза приводит к ожирению и в каких фруктах она содержится. Как снизить процесс образования жира.

Молоко

Место молочных продуктов в новой пирамиде питания. В чём подвох низкой жирности. Что такое инсулиновый индекс и как его применять.

Мясо. Рыба. Яйца

Правильные способы приготовления мяса. Как выбирать рыбу. Правда о яйцах и холестерине.

Холестерин

Настоящие причины повышения холестерина. Есть ли связь с заболеваниями сердца. Оценка жирового обмена (липидограмма).

Жиры. Омега 3. Омега 6. Омега 9

Избыток омега 6 в современном рационе. Почему растительные масла не подходят для жарки. Как определить трансжиры в составе продуктов. Источники омега 9. Значение растительных жиров. Как получить из орехов максимум полезных нутриентов.

Вода и калории

Сколько и как нужно пить. Как приготовить воду с оптимальной кислотностью. Правильное Б/Ж/У и количество приёмов пищи.

3 недели

30 минут в день

1 эксперт

КАК ПРОХОДИТ ОН-ЛАЙН МАРАФОН

Он-лайн марафоны – новый современный метод обучения!
В отличие от обычных занятий, для прохождения курса обучения в рамках он-лайн марафона, Вы можете выбрать любое удобное для Вас время и место для уроков. Обучение происходит в канале Telegram и на закрытой интернет-площадке GetCourse (Chatium), все участники марафона получают доступ к аудио и видео-урокам, которые можно просматривать со своего смартфона.

Преимущества участия в марафоне

Простота участия

Для участия в он-лайн марафоне нужны всего 3 вещи: смартфон, электронная почта и выход в интернет.

Экономия бюджета

Благодаря on-line формату и большому количеству участников, стоимость занятий в марафоне в 20 раз дешевле, чем одна консультация специалиста.

Свободный график занятий

Учитесь в удобное для Вас время, находясь где угодно, - до или после работы, во время перекуса, в общественном транспорте или за рулем авто.

Доступ к материалам 24/7

Все материалы доступны в канале Telegram и личном кабинете участника, Вы можете их пересматривать, когда захотите.

На марафоне вы узнаете о современных принципах питания, помогающих жителям больших городов лечить и предотвращать болезни.

НОВАЯ ПИРАМИДА ПИТАНИЯ

@@

ВЫ ПОЛУЧИТЕ

10 ЛЕКЦИЙ О ПРИНЦИПАХ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

9 ГРУПП ПРОДУКТОВ

10 ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ

УНИКАЛЬНУЮ БАЗУ ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ФОТО И ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

30 ДНЕВНЫЙ ДОСТУП КО ВСЕМ МАТЕРИАЛАМ МАРАФОНА

Хит

Базовый

2400 руб.

1299 руб. до 12 октября

10 Лекций

10 Практических заданий

База рецептов для правильного питания

Фото и видео – материалы

30-дневный доступ к материалам

Выбрать

Вернем деньги,
если марафон не понравится

Тест-драйв

1499 руб.

до 12 октября

Первый день бесплатно
Оплата после первого эфира
до 16 октября

10 Лекций

10 Практических заданий

База рецептов для правильного питания

Фото и видео – материалы

30-дневный доступ к материалам

Выбрать

Вернем деньги,
если марафон не понравится

Продвинутый

5000 руб.

4000 руб. до 12 октября

10 Лекций

10 Практических заданий

База рецептов для правильного питания

Фото и видео – материалы

60-дневный доступ к материалам

Персональные ответы эксперта на вопросы в конце марафона

Проверка домашних заданий

Выбрать

Вернем деньги,
если марафон не понравится

Как принять участие в марафоне

@@

Заполните форму регистрации

@@

Оплатите участие

@@

Получите доступ к марафону в канале Telegram или личном кабинете участника

@@

Выполняйте задания в течение 3х недель

@@

Добейтесь результата

@@

Ощутите гармонию всего организма

Автор заданий марафона Инна Кононенко
врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук

@@

Автор собственной методики снижения веса и коррекции дефицитных состояний организма.

Более 9 лет профессиональной работы, более 2250 довольных пациентов, 50 научных публикаций и выступлений на конференциях.

Член совета по лечебному и диетическому питанию при комитете по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.

Отзывы о марафоне

По совету подруги, поучаствовала в марафоне Еда и Яды. Сказать что я была удивлена, ничего не сказать. Очень много полезной информации преподносится доступным языком. Что особенно понравилось - не сложные задания, которые даются диетологом после каждого урока. Выполняя их, на практике убедилась, насколько важно пересмотреть свой рацион. После курса ушли 3 кг через месяц) Я посмотрела совершенно другим взглядом на привычные мне "здоровые" продукты питания. Однозначно, буду советовать своим друзьям. Спасибо Active Age!

Анастасия Зверева

Санкт-Петербург

Добрый день! Спасибо большое за марафон! Очень интересные и полезные занятия. Понравилось то, что за 10 занятий были охвачены все основные группы продуктов. Буду стараться питаться правильно! :)

Александра Кочеткова

Красноярск

Здравствуйте! Мне ооочень понравилось! Супер-полезная информация! Отличный формат, доступный каждому! Спасибо!!!

Елена Бережная

Таганрог

Сомневалась стоит ли участвовать в марафоне «Еда и Яды», как оказалось – зря. Получила массу полезной информации за копейки. Инна так убедительно всё рассказывает, будто по полочкам всё разложила. Теперь когда хожу в магазин, овощи моё всё. От сладостей отказаться еще не смогла, но червячок сомнений гложет)) А главное, работоспособность и самочувствие улучшились!!!

Оксана Фетисова

Челябинск

У меня всегда была отличная стройная фигура, при этом я люблю готовить и вкусно поесть. Калории никогда не считала, в еде себя никак не ограничивала. На фигуре и внешнем виде это не отражалось. Работаю в офисе за компьютером, целый день сижу и общаюсь с заказчиками. Хожу в зал раз в неделю. В последние несколько лет заметила, что не могу сосредоточиться, быстро реагировать на задачи, хуже работаю и быстрее устаю, если после еды прошло несколько часов. И не могу обойтись без сладкого. Сходила к врачу и проверила сахар – всё в норме. Стала искать информацию о своей проблеме и наткнулась на марафон «ЕДА и ЯДЫ. Инвентаризация холодильника». Уроки марафона стали для меня настоящим открытием. Оказалось, что у меня нарушен обмен, несмотря на нормальный вес и сахар. Занятия помогли мне исправить ситуацию и вернуть бодрый настрой и работоспособность. Теперь я знаю, что надо делать, чтобы сохранить здоровье и активность. Спасибо марафону!

Людмила Соколова

Москва

ЗАДАТЬ ВОПРОС ОБ УЧАСТИИ В МАРАФОНЕ «ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ ХОЛОДИЛЬНИКА. ЕДА И ЯДЫ»

Нажимая на кнопку Вы принимаете Положение и Согласие на обработку персональных данных.

Бесплатно

Недельный курс

Старт молодости

Скоро

Декабрь

Марафон

СТОПА КАК КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ

Подробнее